P ERKINS 3008TAG4 Zestaw uszczelniaczy górnych CVK565 CVK566 Hino EL100 pakiet remontowy

Większość ludzi dzisiaj tak naprawdę nie wie, jak się zrelaksować lub odpocząć. Na przykład, po tygodniu ciągłej pracy, wielu z niecierpliwością czeka na weekendowy odpoczynek – ale ten „odpoczynek” często staje się sposobem na zaspokojenie pragnień, które były tłumione podczas pracy. W rezultacie relaks łatwo może przerodzić się w pobłażanie sobie, co często sprawia, że czujemy się jeszcze bardziej zmęczeni i wyczerpani.

Jak możemy naprawdę nauczyć się relaksować? Rozważmy liść spadający z drzewa. Od momentu, gdy opuszcza gałąź, aż do momentu, gdy dotrze do ziemi, jest to proces całkowitego relaksu. Dryfuje swobodnie w dół, nie wkładając w to żadnego wysiłku.

Kiedy jesteśmy całkowicie zrelaksowani, nie żyjemy już uwięzieni w jednej myśli lub jednej emocji.

Zachowujemy otwarte serce. Bycie otwartym oznacza odpuszczanie – uwalnianie wszystkich naszych wewnętrznych przywiązań i obsesji. W ten sposób możemy uwolnić się od pułapek emocji i koncepcji.

Ale zrozumienie tego intelektualnie nie wystarczy. Musimy również ćwiczyć to stale.