Solenoid MITSUBISHI ME441329

Większość ludzi dzisiaj tak naprawdę nie wie, jak się zrelaksować ani odpocząć. Na przykład, po tygodniu ciągłej pracy wielu z niecierpliwością czeka na weekendowy odpoczynek – ale ten „odpoczynek” często staje się sposobem na zaspokojenie pragnień, które były tłumione podczas pracy. W rezultacie relaksacja łatwo może przerodzić się w pobłażanie sobie, co często pozostawia nas bardziej zmęczonymi i wyczerpanymi.

Jak możemy naprawdę nauczyć się relaksować? Pomyśl o liściu spadającym z drzewa. Od momentu, gdy opuszcza gałąź, aż do osiągnięcia ziemi, proces ten polega na całkowitym rozluźnieniu. Swobodnie dryfuje w dół, nie używając żadnego wysiłku.

Kiedy jesteśmy całkowicie zrelaksowani, nie żyjemy już uwięzieni w jednej myśli lub jednej emocji.

Zachowujemy otwarte serce. Bycie otwartym oznacza odpuszczanie – uwalnianie wszystkich naszych wewnętrznych fiksacji i przywiązań. W ten sposób możemy uwolnić się od pułapek emocji i koncepcji.

Ale zrozumienie tego intelektualnie nie wystarczy. Musimy również stale ćwiczyć.