Komatsu 6D95 PC200-5 PC200-6 PISTON RING 6209-31-2400 6207-31-2400 18562 18392

Większość ludzi dzisiaj tak naprawdę nie wie, jak się zrelaksować ani odpocząć. Na przykład, po tygodniu ciągłej pracy wielu z niecierpliwością czeka na weekend, aby odpocząć – ale ten „odpoczynek” często staje się sposobem na zaspokojenie pragnień, które były tłumione podczas pracy. W rezultacie relaksacja może łatwo przerodzić się w pobłażanie sobie, co często sprawia, że czujemy się jeszcze bardziej zmęczeni i wyczerpani.

Jak możemy naprawdę nauczyć się relaksować? Pomyśl o liściu spadającym z drzewa. Od momentu, gdy opuszcza gałąź, aż do momentu, gdy dotrze do ziemi, jest to proces całkowitego rozluźnienia. Dryfuje swobodnie w dół, nie wkładając w to żadnego wysiłku.

Kiedy jesteśmy całkowicie zrelaksowani, nie żyjemy już uwięzieni w jednej myśli lub jednej emocji.

Zachowujemy otwarte serce. Bycie otwartym oznacza odpuszczanie – uwalnianie wszystkich naszych wewnętrznych fiksacji i przywiązań. W ten sposób możemy uwolnić się od pułapek emocji i koncepcji.

Ale zrozumienie tego intelektualnie nie wystarczy. Musimy również stale ćwiczyć.