Komatsu SAA6D114E PISTON RING 33144 6745-31-2010 PC300-8, MITSUBISHI 4M41 PISTON RING 33956 TP ME203533

Większość ludzi dzisiaj tak naprawdę nie wie, jak się zrelaksować lub odpocząć. Na przykład, po ciągłej pracy przez tydzień, wielu z niecierpliwością czeka na odpoczynek w weekend – ale ten „odpoczynek” często staje się sposobem na zaspokojenie pragnień, które były tłumione podczas pracy. W rezultacie relaksacja może łatwo przerodzić się w pobłażanie sobie, co często sprawia, że czujemy się bardziej zmęczeni i wyczerpani.

Jak możemy naprawdę nauczyć się relaksować? Rozważmy liść spadający z drzewa. Od momentu, gdy opuszcza gałąź, aż do momentu, gdy dotrze do ziemi, proces ten jest procesem całkowitego relaksu. Dryfuje swobodnie w dół, nie używając żadnego wysiłku.

Kiedy jesteśmy całkowicie zrelaksowani, nie żyjemy już uwięzieni w jednej myśli lub jednej emocji.

Zachowujemy otwarte serce. Bycie otwartym oznacza odpuszczanie – uwalnianie wszystkich naszych wewnętrznych fiksacji i przywiązań. W ten sposób możemy uwolnić się od pułapek emocji i koncepcji.

Ale zrozumienie tego intelektualnie nie wystarczy. Musimy również ćwiczyć to stale.